Tăng tạo sữa là khi sữa mẹ giảm đi và mẹ cần tăng lượng sữa cho con bú. Phục hồi sữa mẹ hay tiết sữa trở lại là khi mẹ đã ngừng cho con bú nay muốn có sữa để tiếp tục cho con bú.
Có nhiều cách để mẹ có thể tạo nhiều sữa và tiết sữa trở lại.
- Mẹ cần có niềm tin là sẽ có đủ sữa cho con bú.
- Mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần trong khi cho con bú.
- Mẹ nên ăn uống nhiều loại thức ăn cho đủ chất, ngoài 3 bữa ăn chính nên ăn thêm 2 -3 bữa phụ. Không nên ăn kiếng thái quá và uống đủ nước (1,5-2 lít/ ngày). Cần nhớ rằng sữa mẹ sẽ được tạo ra nhiều và chất lượng sữa tốt nếu mẹ được ăn uống đủ chất.
- Mẹ nên ở gần trẻ nhiều hơn để có thể cho trẻ bú ít nhất 10 lần trong ngày và cho bú bất cứ khi nào trẻ muốn. Yếu tố quan trọng nhất để tăng tạo sữa là phải cho trẻ bú. Bú nhiều sẽ tạo sữa nhiều.
- Đảm bảo trẻ được bú mẹ ở tư thế đúng và bú thường xuyên kể cả ban đêm.
- Trong khi chờ đợi tiết sữa trở lại hoặc tăng lượng sữa, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm sữa nhân tạo. Nhưng không nên sử dụng bình sữa và đầu vú cao su mà nên pha sữa trong cốc rồi cho uống bằng thìa. Khi mẹ đã có sữa hoặc tăng nhiều hơn trước, thì có thể giảm dần lượng sữa nhân tạo.
- Nên kiểm tra sự tăng cân của trẻ để biết trẻ có nhận được đủ sữa hay không. Nếu trẻ vẫn chưa tăng cân tốt (cân trẻ mỗi tuần hoặc nửa tháng) tiếp tục cho trẻ ăn sữa nhân tạo trong vài ngày.
- Mẹ cố gắng cho trẻ ngậm bú vú cả khi chưa có sữa hoặc ít sữa. Làm như vậy rất có lợi vì chỉ khi nào trẻ ngậm vú nhiều thì vú mẹ mới tiết ra nhiều sữa.
Khoảng thời gian để làm tăng lượng sữa và tiết sữa trở lại rất khác nhau tuỳ theo từng trường hợp. Mẹ dễ tiết sữa, nếu trẻ còn nhỏ, còn được bú mẹ thì khoảng 1 đến 2 tuần hoặc lâu hơn thì vú mới tiết sữa ( tuỳ theo thời gian ngừng bú). Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể tiết sữa trở lại nếu kiên trì cho trẻ ngậm vú thường xuyên. Việt tiết sữa trở lại cũng không khó đối với những trẻ đã ngừng bú từ lâu ( một số trường hợp xin con nuôi bà mẹ cũng đã thành công trong việc tạo nguồn sữa mẹ).
Nguồn: Viện Dinh dưỡng