Trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo ăn uống như thế nào là hợp lý?  
Quay lại Bản in Yahoo
Cỡ chữ

Lứa tuổi mẫu giáo là lứa tuổi mà trẻ có thể ăn được các món ăn giống như người lớn trừ các loại gia vị cay, chua.

Trẻ 4 – 5 tuổi nhu cầu năng lượng đã bằng 2/3 nhu cầu năng lượng của người lớn lao động nhẹ. Nhưng số lượng mỗi bữa ít hơn người lớn rất nhiều. Vì vậy ở lứa tuổi mẫu giáo vẫn phải cho trẻ ăn 4 – 5 bữa một ngày. Ngoài các bữa ăn chính cùng gia đình cho trẻ ăn thêm các bữa phụ bằng các thức ăn mềm như: súp, sữa, phở, bún...

Trong các bữa ăn hàng ngày ưu tiên cho trẻ ăn các loại thức ăn có nhiều đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua...chú ý ăn thêm rau xanh và dầu mỡ.

Sau bữa ăn cho trẻ ă thêm hoa quả chín. Tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, quả ngọt trước bữa ăn, vì các thức ăn ngọt gây ức chế sự thèm ăn của trẻ.

Nếu như trẻ ăn tại nhà trường thì gia đình cần cho trẻ ăn thêm các bữa như: bữa sáng trước khi đến trường, bữa chiều sau khi đón trẻ và bữa tối để đảm bảo cho trẻ ăn đủ số lượng trong ngày.

                                                                                                                                             Nguồn: Viện Dinh dưỡng

Cập nhật: 23/12/2013
Lượt xem: 5699
Lên trên
Đánh giá dinh dưỡng
( Cho người trưởng thành )
Cân nặng
kg
Chiều cao
m
Kết quả B.M.I
Đánh giá
Mặt trời bé thơ - Viện Dinh dưỡng (NIN)
Địa chỉ: 48B, Tăng Bạt Hổ, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 3971 7090 - Fax : (84-4) 3971 7885 - Email: ninvietnam@viendinhduong.vn
© 2011 mattroibetho.vn. Số đăng ký 180/GP-TTĐT. Cấp ngày 10/10/2011 - Thiết kế website bởi BICWeb.vn™