Cho bé một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là điều quan trọng nhất giúp bé cao lớn, chứ không có loại thực phẩm thần kỳ nào làm bé cao lên được. Và không phải cứ uống sữa là sẽ cao như lời quảng cáo, mặc dù sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng. các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé gồm dinh dưỡng (31-32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống (25-26%). Sự tăng trưởng chiều cao của bé có ba giai đoạn quan trọng: giai đoạn bào thai, giai đoạn dưới 2 tuổi, giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì, trong đó chiều cao của bé lúc 2 tuổi có thể bằng ½ chiều cao lúc bé trưởng thành. Như vậy, dinh dưỡng chiếm vị trí quan trọng nhất, đặc biệt đối vé bé tuổi ăn dặm.

            Mẹ hãy cho bé một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, cấn đối, chú ý các vi chất dinh dưỡng liên quan đế chiều cao như Vitamin A, vitamin D, canxi, sắt, kẽm, i ốt...Đồng thời, mẹ cho bé ăn các thực phẩm sạch, ở môi trường thoáng mát, cho bé vận động thể lực và những giấc ngủ ngon (ngủ trước 21 giờ).

BS.Lê Thị Hải
Nguyên GĐTT Khám Tư Vấn Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia